Uravnajte ščitnico in rešili boste 100 težav hkrati – Sanja Lončar

Utrujenost, nihanje telesne teže, pomanjkanje energije, slabša koncentracija, možganska megla ali spremembe razpoloženja – na prvi pogled gre za povsem različne težave. Kaj pa, če imajo nekatere skupni imenovalec? Uravnajte ščitnico in rešili boste 100 težav hkrati – Preverjene naravne rešitve Sanje Lončar je priročnik za vse, ki želijo bolje razumeti ščitnico, njeno vlogo v telesu ter možnosti, kako jo podpreti z življenjskim slogom.

Majhna žleza z velikim vplivom

Ščitnica je majhna žleza, vendar njeni hormoni sodelujejo pri uravnavanju številnih procesov v telesu.

Prav zato se lahko spremembe njenega delovanja kažejo na zelo različne načine. Človek je lahko brez energije, težje uravnava telesno težo, opaža spremembe razpoloženja ali se težje zbere.

Težava je, da takšne znake hitro pripišemo stresu, staranju, pomanjkanju spanja ali preobremenjenosti.

Knjiga spodbuja k drugačnemu vprašanju: ali smo dovolj pozorni tudi na svojo ščitnico?

Zakaj ščitnica izgubi ravnovesje?

Sanja Lončar se ne ustavi pri naštevanju težav, temveč poskuša bralcu približati dejavnike, ki lahko vplivajo na normalno delovanje ščitnice.

Pri tem je poudarek na celostnem pogledu na človeka in na razumevanju povezav med prehrano, življenjskim slogom, obremenitvami organizma in hormonskim ravnovesjem.

Cilj knjige ni, da bi bralec sam postavljal diagnoze, temveč da bolje razume svoje telo in prepozna, kdaj je smiselno ščitnici nameniti več pozornosti.

Kaj lahko naredimo sami?

Osrednji del knjige je namenjen naravnim načinom podpore ščitnici.

Avtorica predstavlja spremembe in ukrepe, ki jih lahko vključimo v vsakdanje življenje ter s katerimi podpremo normalno delovanje organizma.

Pri tem se ponovno pokaže pristop, značilen za knjige Sanje Lončar: namesto osredotočanja zgolj na posamezen simptom poskuša iskati širše povezave in možne vzroke težav.

Ko hujšanje ni samo vprašanje kalorij

Posebno pozornost knjiga namenja tudi telesni teži.

Če človek kljub prizadevanjem težko izgublja kilograme, vzrok ni nujno samo v količini zaužite hrane ali pomanjkanju gibanja. Na presnovo vplivajo tudi hormoni, pri katerih ima ščitnica pomembno vlogo.

Podobno velja za kronično utrujenost ali občutek, da možgani ne delujejo tako hitro kot nekoč.

Namesto da bi posamezne težave vedno obravnavali ločeno, jih knjiga spodbuja pogledati tudi kot možne dele širše slike.

Bolje razumeti svoje telo

Uravnajte ščitnico in rešili boste 100 težav hkrati je namenjena bralcem, ki jih zanimajo zdravje, naravni pristopi in boljše razumevanje delovanja lastnega telesa.

Naslov obljublja veliko, toda bistveno sporočilo knjige je preprostejše: ščitnica sodeluje pri številnih pomembnih telesnih procesih, zato se njeno neravnovesje lahko odraža na področjih, ki jih na prvi pogled z njo sploh ne bi povezali.

Ko razumemo povezave, lahko lažje prepoznamo opozorilne znake, se o njih pogovorimo z zdravnikom in hkrati razmislimo, kaj lahko za svoje splošno zdravje naredimo tudi sami.

Knjiga je izšla leta 2023 pri založbi Jasno in glasno, obsega 148 strani, ima mehko vezavo in EAN 9789619466483.