Kaj storiti, ko imate opravka s človekom, ki mora imeti vedno prav, zahteva posebno obravnavo, razvrednoti vaše občutke in odgovornost za svoje vedenje vedno znova prelaga na druge?

»Sploh veste, kdo sem jaz?« dr. Ramani S. Durvasule je obsežen in praktičen vodnik za razumevanje narcističnih, upravičenih in toksičnih vedenjskih vzorcev – predvsem pa za ljudi, ki morajo z njimi živeti.

Narcizem ni samo pretirana samozavest

Narcistično vedenje pogosto povezujemo z nekom, ki je vase zagledan in se nenehno hvali.

Toda resničnost je lahko veliko bolj zapletena.

Narcistični vzorci se lahko kažejo skozi pomanjkanje empatije, občutek upravičenosti, manipulacijo, razvrednotenje drugih, potrebo po nadzoru in nepripravljenost prevzeti odgovornost.

Dr. Ramani pokaže, kako takšno vedenje prepoznati in zakaj lahko dolgotrajna izpostavljenost toksičnim odnosom postopoma načne našo samozavest in občutek lastne vrednosti.

Ko začnete dvomiti vase

Ena najtežjih posledic odnosa s toksičnim človekom je, da lahko sčasoma izgubimo zaupanje v lastne občutke in presojo.

Morda se začnemo spraševati:

Sem res preobčutljiv?

Ali zahtevam preveč?

Bi moral biti bolj potrpežljiv?

Sem morda jaz problem?

Prav takšni dvomi lahko človeka še dolgo zadržujejo v odnosu, ki ga čustveno izčrpava.

Knjiga pomaga razumeti, kaj se v takšnih odnosih dogaja in zakaj nenehno prilagajanje pogosto ne prinese spremembe, na katero čakamo.

Partner, starš, prijatelj, sodelavec ali šef

Toksični odnosi niso omejeni na partnerstvo.

Narcistične in brezobzirne vedenjske vzorce lahko srečamo v družini, med prijatelji, pri sodelavcih, nadrejenih ali drugih ljudeh, s katerimi smo prisiljeni vzdrževati stik.

Zato dr. Ramani ne ponuja ene same rešitve.

Odnos s partnerjem zahteva drugačne odločitve kot odnos s sodelavcem ali družinskim članom, ki se mu ne moremo preprosto izogniti.

Pomembno je predvsem razumeti, s kom imamo opravka, prilagoditi svoja pričakovanja in se naučiti zaščititi sebe.

Postavljanje meja brez občutka krivde

Ena osrednjih tem knjige je postavljanje meja.

Ljudje, ki so dolgo živeli ob manipulativnih ali narcističnih osebah, imajo lahko pri tem velike težave. Naučili so se popuščati, opravičevati vedenje drugega in svoje potrebe postavljati na zadnje mesto.

Dr. Ramani pokaže, zakaj meja ne postavljamo zato, da bi spremenili drugega človeka.

Postavljamo jih zato, da zaščitimo sebe.

To lahko pomeni tudi prenehanje neskončnega pojasnjevanja, branjenja in čakanja na opravičilo, ki ga morda nikoli ne bomo dobili.

Ne zapravljajte energije za človeka, ki se noče spremeniti

Morda je ena najtežjih lekcij sprejeti, da drugega človeka ne moremo rešiti samo z dovolj ljubezni, potrpežljivosti ali razumevanja.

Še posebej, če sam ne vidi težave v svojem vedenju.

Energijo, ki jo porabljamo za poskuse spreminjanja drugega, lahko začnemo vračati sebi.

K svojim potrebam.

K svoji samozavesti.

K odnosom, v katerih smo spoštovani.

Od razumevanja k osebni moči

»Sploh veste, kdo sem jaz?« ni knjiga, namenjena spreminjanju narcističnega človeka.

Namenjena je ljudem okoli njega.

Dr. Ramani S. Durvasula, klinična psihologinja z več kot tridesetletnimi izkušnjami, bralcu pomaga razumeti dinamiko narcističnih in toksičnih odnosov ter predvsem ponovno vzpostaviti zaupanje vase.

Knjiga je namenjena vsem, ki se vedno znova znajdejo v odnosih, v katerih se počutijo razvrednotene, preslišane, manipulirane ali čustveno izčrpane.

Njeno najpomembnejše vprašanje zato ni:

Kako lahko spremenim njega ali njo?

Veliko pomembnejše je:

Kako lahko zaščitim sebe?