🟦 O KNJIGI

Panični napadi lahko popolnoma spremenijo življenje. Strah pred novim napadom pogosto vodi v izogibanje ljudem, potovanjem in vsakdanjim opravilom. Avtorica je to izkusila na lastni koži.

V knjigi predstavi svoj pristop O. S. I. (Občutite – Sodelujte – Izzivajte), ki pomaga postopoma zmanjšati moč strahu in znova prevzeti nadzor nad življenjem.

👤 O AVTORICI

Anja Janko je slovenska avtorica, ki je sama prebolela panične napade. Svoje izkušnje in pristop, ki ji je pomagal, deli z vsemi, ki se soočajo s podobnimi težavami.

🟨 KAJ NAJDETE V KNJIGI

• kaj so panični napadi in zakaj nastanejo
• tehnike za umirjanje telesa
• pristop O. S. I. za vsakdanje situacije
• postopno soočanje s strahovi

🟧 ZA KOGA JE KNJIGA

• za ljudi s paničnimi napadi in tesnobo
• za svojce
• za vse pod kroničnim stresom

🟥 ZAKAJ JO IZBRATI

✔ napisano iz osebne izkušnje
✔ preprost, uporaben sistem
✔ pogum za vsakdanje življenje

Pri hudih težavah poiščite tudi strokovno pomoč.

❓ POGOSTA VPRAŠANJA

Ali knjiga nadomesti terapijo?
Ne, lahko pa jo dopolni in vam pomaga bolje razumeti, kaj se dogaja v telesu in umu.

Ali je knjiga primerna za svojce?
Da, pomaga jim razumeti, kako se počutijo ljudje s paničnimi napadi.